老年人健康要點

(1)吃得合理:少吃多餐,吃營喬均衡的低脂防食物。

(2)喝得適當:多嗎水,少喝啤酒、果酒和白酒。

(3)不吸煙:戒煙不分遲早,吸煙可增加患心臟病或癌癥的機會,并縮短壽命。

(4)多散步:散步是保持機敏靈活和健康最好的辦法,新鮮空氣比補藥更好。

(5)多尋求樂趣:與家庭、朋友的鄰居保持聯系,記住要活到老、學到老、教到老。

(6)積極自信:爽朗樂觀使人容易接近你。

(7)適度性生活:性生活沒有年齡限制。

(8)運動對你有好處:不太劇烈的運動對你的健康是有益的,而且還可使你接觸其他人,游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。

使用室外健身器材進行鍛煉身體，使身體達到健康。

奧康達是室外健身器材生產研發(fā)20年的生產廠家，我們的室外健身器材不僅通過了國體認證，而且在用材方面都是優(yōu)于國家標準的。所以您可以放心選購哦，我們的室外健身器材質量是絕對有保障的呢！