體育產(chǎn)業(yè)方案商
網(wǎng)站地圖公園健身器材腹肌板的使用方法
公園健身器材腹肌板的使用方法：
功能：增強(qiáng)腹部，背部肌肉的力量及腿部肌群柔韌性
鍛煉方法：仰臥起坐
動(dòng)作規(guī)格：雙手交叉置于腦后，腳勾橫杠，身體向后仰臥，利用腹肌力量坐起成90度角，身體仰下去要慢，抬起時(shí)要快，膝關(guān)節(jié)不要彎曲
練習(xí)次數(shù)：6-10次/組，3組
使用人群：中青年，身體健康的老人
科學(xué)使用公園健身器材腹肌板，有助于提升鍛煉效果
下一篇：如何增強(qiáng)體質(zhì)?
上一篇：疫情之下，影響訂單交貨怎么辦?
【本文標(biāo)簽】：智慧體育公園 健身器材鍛煉方法 NSCC國體認(rèn)證 體育鍛煉 兒童輕探險(xiǎn) 新國標(biāo)室外健身器材 戶外運(yùn)動(dòng)器材 健身路徑 戶外健身器材 室外健身器材 小區(qū)健身器材
【責(zé)任編輯】：奧康達(dá)版權(quán)所有：轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處
【責(zé)任編輯】：奧康達(dá)版權(quán)所有：轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處
相關(guān)常見問答
- 錘煉出鐵一般的意志，軍用智能訓(xùn)練器材引領(lǐng)未來戰(zhàn)場(chǎng)
- 戶外運(yùn)動(dòng)路徑器械，以差異化優(yōu)勢(shì)引領(lǐng)健康新風(fēng)尚
- 重塑商用健身器材新標(biāo)桿，引領(lǐng)健康潮流新風(fēng)尚
- 匠心筑夢(mèng)，引領(lǐng)部隊(duì)訓(xùn)練器材新紀(jì)元
- 重塑軍事訓(xùn)練新紀(jì)元，智能軍用訓(xùn)練器材引領(lǐng)未來戰(zhàn)場(chǎng)
- 奧康達(dá)ED-E01：智能訓(xùn)練器械設(shè)備，重塑身體協(xié)調(diào)與平衡新境界
- ED-Z05雙位扭腰器，智能訓(xùn)練器械設(shè)備的典范
- 重塑軍隊(duì)訓(xùn)練新維度，引領(lǐng)裝備科技新風(fēng)尚
- 鑄就軍警訓(xùn)練新高度，引領(lǐng)安全守護(hù)新篇章
- 奧康達(dá)LK-S04雙杠：重塑力量之美，戶外健身路徑儀器新風(fēng)尚
