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小區(qū)常見的室外健身器材都有什么功能呢？

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 瀏覽：- 發(fā)布日期：2017-09-15 15:04:05【大 中 小】


   如今，越來越多的小區(qū)、公園都開始配備室外健身器材，仿佛這已經(jīng)成為城鎮(zhèn)鄉(xiāng)村建設必不可少的一項工程，它們的出現(xiàn)不僅為我們的生活帶來了歡樂和健康，也增進了鄰里之間的感情互動，那公園常見的幾種室外健身器材都有什么功能呢？比如說漫步機、轉(zhuǎn)腰器、健身車等？下面小編就以這三種器材為例，為大家介紹下這幾種室外健身器材的功能，來看看你更適合使用哪種室外健身器材健身吧！

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漫步機：

   漫步機的使用功能主要是增強下肢的活動能力，提高身體的協(xié)調(diào)性平衡能力和有氧能力，操作方法：手握扶手，雙腳站在踏板上，調(diào)整身體重心；雙腳前后走動，步伐大小隨個人情況適量調(diào)整，想要減肥的親們可以嘗試嘗試使用漫步機來瘦腿哦。

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轉(zhuǎn)腰器：

   轉(zhuǎn)腰器的使用功能主要是活動腰部關(guān)節(jié)，防松腰部肌肉，增強腰部的靈活性和柔韌性，操作方法：雙手握扶手，雙腳站在轉(zhuǎn)盤上，站穩(wěn)后左右轉(zhuǎn)動，上班族們坐了一天，這個時候扭扭腰放松一下無異于是一天中極為享受的時刻了。

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健身車：

   健身車的使用功能主要是鍛煉腰部肌群，增強身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，適用于各年齡人群，操作方法：手握扶手坐在車座上，雙腳分別蹬在腳蹬上做圓周運動。健身車運動能夠使腰部、臀部、大腿、小腿勻稱健美，增加血液中的氧容量，使人保持精神輕松。

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    通過上述對三種常見小區(qū)健身器材的簡單介紹，希望可以給大家?guī)硪恍椭?。如果您有什么關(guān)于室外健身器
材的問題，歡迎您的來電咨詢，我們會在收到后第一時間給您解答疑惑。

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