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腰背按摩器的功能和基本鍛煉方法

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 瀏覽：- 發(fā)布日期：2020-04-17 08:54:39【大 中 小】

腰背按摩器的功能和基本鍛煉方法

功能:放松腰背部肌肉,緩解疲勞。

1.腰部按摩

練習(xí)部位:腰部。

動作規(guī)格:手握扶手,腰部在按摩套上反復(fù)拖動,鍛煉時可以適當(dāng)加力。

適用人群:除兒童外各年齡段人群。

安全提示:禁用該器材做使用方法外的動作。

2.背部按摩

練習(xí)部位:背部。

動作規(guī)格:手握扶手,背部在按摩套上反復(fù)拖動,鍛煉時可以適當(dāng)加力。

適用人群:除兒童外各年齡段人群。

安全提示:禁用該器材做使用方法外的動作。

正確科學(xué)使用室外健身器材，可以提升鍛煉效果。


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